ATIVIDADE FÍSICA E CHOCOLATE ???

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O que pode ter em comum a atividade física e o chocolate?
Um é muito gostoso, tentador, irresistível…. e engorda!
O outro depende de força de vontade, vencer a preguiça, é difícil, cansa muito…. mas emagrece!
Um ponto em comum chama-se ENDORFINA!!! O famoso hormônio do prazer!!!
Trata-se de uma substância liberada tanto na realização de atividade física como no consumo de um chocolate! A endorfina é um hormônio, uma substância química utilizada pelos neurônios na comunicação e funcionamento do sistema nervoso. Uma vez liberada em nosso organismo ela causa boas sensações como relaxamento, bem estar, prazer e euforia! Auxiliam na memória, melhoram o bom humor, aumentam a resistência, aumentam a disposição física e mental, fortalecem o sistema imunológico (de defesa), aliviam as dores e tem efeito antienvelhecimento (removem os tais radicais livres). Bom né? Mas não podemos buscar nossa endorfina apenas nos chocolates. É preciso descobrir o prazer da prática regular de atividades físicas, o quanto pode ser prazeroso, irresistível, tentador, assim como o chocolate. Na minha opinião, a grande diferença entre o chocolate e a atividade física, é que o prazer do chocolate é imediato (e o engordar também!), mas para conhecer e se deliciar com os prazeres e benefícios da atividade física (EMAGRECER) é preciso muita força de vontade e persistência numa fase inicial, até que aquilo vire uma rotina, até uma adaptação física e mental. Aqueles que persistem, que se doam um pouquinho mais, sabem exatamente o quão prazeroso e benéfico é movimentar-se, vencer seus próprios limites, superar-se! Posso afirmar, por experiência própria, que chega a ser tão ou mais gostoso que chocolate! Prazeroso e viciante! E ainda pode emagrecer muito! Experimente também!
André Alfredo



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